Ученые доказали, что сеансы цветотерапии благотворно влияют на организм – снимают усталость и даже способствуют снижению веса. Лечение цветом сегодня активно используется в комплексных спа-программах. Цветотерапию рекомендуют использовать и для снятия усталости в жаркую погоду. Например, зеленый цвет хорошо стимулирует деятельность мозга и тонизирует организм.
Жара. Смотрите на зеленый цвет
Согласно прогнозам синоптиков, вслед за Европой в Москву и Московскую область приходит жаркая погода. Люди в это время становятся подчас как бы не совсем адекватными, считает главный научный сотрудник Научного центра социальной и судебной психиатрии им. В.П. Сербского, руководитель отделения Московского НИИ психиатрии, профессор, доктор медицинских наук, эксперт Лиги здоровья нации Татьяна Клименко.
«В жару усиливается вероятность развития астении, для которой характерны слабость, физическая и психическая усталость, – поясняет Татьяна Валентиновна. – В результате снижается энергетический потенциал. В качестве профилактики астении я бы порекомендовала чаще смотреть на улицу, на ту зелень, которая имеется вокруг.
Дело в том, что зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, что необходимо для поддержания нормального тонуса организма. Также для стимуляции нервных окончаний сетчатки нужно ярче и легче одеваться – погода позволяет. Причем, это хорошо и для окружающих, и для самого человека.
Конечно, стоит выбирать более светлые тона одежды, чтобы не привлекать солнечные лучи. Взрослым людям для профилактики астении можно рекомендовать прием препаратов ноотропного действия, например, ноотропил, пирацетам, глицин, которые продаются в аптеках без рецепта».
По словам специалиста, астении наиболее подвержены люди с органическими поражениями головного мозга (последствия травм головы и тяжело протекавших инфекционных заболеваний), а также пожилые люди и дети. И всем без исключения людям, кто оказался в тепловой «ловушке», а особенно тем, кто вынужден находиться на работе в офисе, Татьяна Валентиновна советует обратить внимание и на рацион питания.
«В жару усиливается потоотделение, с потом теряются соли и микроэлементы, – говорит она, – поэтому не стоит увлекаться бессолевыми диетами. Нужно побольше пить, причем пить именно воду, а не газированные напитки и консервированные соки с большим содержанием сахара.
Для восполнения солевого баланса и баланса микроэлементов надо больше употреблять фруктов и овощей. Значительно сократить, а может быть, вообще на время жары отказаться от тяжелых для переваривания мясных и рыбных жирных продуктов.
Источник: www.km.ru